Menumbuhkan Hidup sehat melalui senam kreasi lagu daerah

 LATAR BELAKANG SENAM IRAMA 

Senam Pagi Petani Happy masuk kedalam jenis Senam Irama. Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. Ketiga orang tersebut percaya pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan melalui berbagai rangkaian.

TUJUAN SENAM IRAMA 

Tujuan utama melakukan senam irama adalah untuk melatih kemampuan gerak seseorang. Karena itu, hal pertama yang menjadi manfaat senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot dan tulang. Dengan begitu, kemampuan gerak serta fleksibilitas tubuh dapat meningkat.

DESKRIPSI JUDUL SENAM IRAMA 

Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Gerakan pada senam irama biasanya sesuai dengan lagu dan terkesan seakan seperti tarian serta bisa dilakukan secara individu (perorangan) atau kelompok.


Manfaat senam Irama :


* Melatih Kekuatan Otot dan Tulang.

* Memperbaiki Bentuk Tubuh.

* Melatih Keseimbangan Tubuh.

* Menjaga Kesehatan Jantung.

* Melatih Kemampuan Otak.

* Meningkatkan Rasa Percaya Diri.

* Membantu Melepaskan Stres.

* Membantu Mengembangkan Karakter Diri.


ALASAN SENAM IRAMA 

Senam Irama adalah jenis senam yang diiringi dengan alunan musik. Sehinggi musik tersebut membuat kegiatan senam irama

menyenangkan dan memacu semangat. 

Serta gerakan - gerakan yang biasa digunakan dalam senam irama adalah gerakan kekinian, bebas dan mudah dipraktekan.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tugas perbaikan nilai bahasa Inggris

Gambar
 Nama:Lindah saharani Kelas:XI D  Pengertian  "Chili pepper plant (Capsicum annuum) is a vegetable plant that belongs to the Solanaceae family. This plant originates from South and Central America, but is now cultivated in various parts of the world. Tools and materials  - kored  - peperbac  - soil  - chili seeds  - fertilizer Here's how to plant chilies: 1. *Choose Quality Seeds*: Choose fresh and quality chili seeds to ensure good growth. 2. *Prepare Planting Media*: Use fertile soil with a pH suitable for chilies (around 6-7). You can use a mixture of soil and compost. 3. *Seedbed*: Sprinkle the chili seeds in the seedbed and cover with a thin layer of soil. Water with enough water and make sure the planting medium remains moist. 4. *Transfer to Pot or Land*: After the chili seedlings have 2-3 true leaves, transfer them to a pot or prepared land. Make sure the distance between plants is around 40-60 cm. 5. *Watering*: Water the chili plants reg...
Baca selengkapnya

Jenis - jenis senam dan manfaat

 1.  Senam Irama Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan gerakan bebas dengan diiringi alunan irama atau alunan musik. Macam senam tersebut bisa dilakukan dengan memakai alat bantu ataupun tidak. Gerakan dasar pada senam ini dapat berupa ketukan, tepukan tangan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Gerakan pada senam irama biasanya sesuai dengan lagu dan terkesan seakan seperti tarian serta bisa dilakukan secara individu (perorangan) atau kelompok. Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:  •Senam ritmik menggunakan   alat pita. • Senam ritmik menggunakan alat bola. • Senam ritmik menggunakan alat tali. • Senam ritmik menggunakan alat berupa simpai. • Senam ritmik menggunakan alat gada. Manfaat senam Irama : * Melatih Kekuatan Otot dan Tulang. * Memperbaiki Bentuk Tubuh. * Melatih Keseimbangan Tubuh. * Menjaga Kesehatan Jantung. * Melatih Kemampuan Otak. * Meningkatkan Rasa Percaya Diri. * Membantu Melepaskan Stres. * M...
Baca selengkapnya